東京五輪体操メダリストが考えた! 10歳若い動きになる

東京五輪体操メダリストが考えた！ 中村多仁子 小澤忠恭 徳間書店ジュッサイワカイウゴキニナルシルキーラインタイソウ ナカムラタニコ オザワチュウキョウ 発行年月：2019年09月20日 予約締切日：2019年09月12日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784198649388 中村多仁子（ナカムラタニコ） 東海大学名誉教授。東京オリンピック体操女子団体銅メダリスト。1943年3月23日、新潟生まれ。女子体操選手として数々の大会に出場。プラハ世界選手権大会団体3位、東京オリンピック団体3位、ドルトムント世界選手権大会団体3位、段違い平行棒3位、メキシコオリンピック団体4位。競技生活終了後、東海大学で後進の指導にあたり、日本を代表する多くの選手を育てるとともに、就学前の幼稚園児の身体の動きの指導やシニアに向けた健康指導を行っている。日本文化にも心を動かされ、1990年から地唄舞にとりくみ、劇場公演や学会のシンポジスト活動を行いながら、「西洋的身体から東洋的身体へ」のテーマを模索している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　シルキー体操ー体を楽に動かす基本（シルキー体操3つのポイント／シルキー体操）／2章　生活のなかでのシルキー体操ー知って得するQ＆A（腰痛改善体操／膝痛改善体操／肩痛改善体操／血圧を下げる呼吸法／簡単に椅子から立ち上がる方法）／3章　心のシルキー体操ードキドキ・ユッタリ感を感じる（なぜ、写真を見ると心と体が幸せになるのか／起床時・就寝前のシルキーライン確認体操） 体幹よりも軸！シルキーラインで腰・肩・膝も楽になる！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法