空手の形で気分爽快！ （趣味どきっ！） [ 諸岡 奈央

趣味どきっ！ 諸岡 奈央 NHK出版カラテノカタデキブンソウカイ モロオカ ナオ 発行年月：2022年05月24日 予約締切日：2022年04月15日 ページ数：112p サイズ：ムックその他 ISBN：9784142288335 本 ホビー・スポーツ・美術 格闘技 空手

著者諸岡奈央(講師) 日本放送協会(編集) NHK出版(編集)出版社NHK出版発行日2022年05月ISBN9784142288335ページ数111Pキーワードからてのかたできぶんそうかいえぬえいちけー カラテノカタデキブンソウカイエヌエイチケー もろおか なお につぽん／ほう モロオカ ナオ ニツポン／ホウ9784142288335内容紹介ひとりでトレーニングできる！ 全身を使うから気分爽快！ ゼロから始める空手の形東京五輪で注目を浴びた空手の「形」。ケガが少なく、人を傷つけない空手の形は、中学の武道の授業でも取り入れられています。空手の動きは全身をバランスよく使い、また、「礼に始まり礼に終わる」武道の中でも、空手は相手を敬い、自分自身を平常心に保つよいトレーニングとなります。特別な器具も、対戦相手もいらず、ひとりで練習できるから、ステイホームの時期にもおすすめです。まずは突き、蹴り、受けなど、空手特有の動きを学び、それらを組み合わせて「基本形」を習得します。そして最後は試合でも披露される「平安二段」の演武に挑戦！ 東京五輪銀メダリストの清水希容選手の特別インタビューも収載。はじめに〜空手の形とは何か・諸岡奈央講師インタビュー東京五輪銀メダリスト・清水希容選手インタビュー第一回 挨拶・礼節・基本技座礼と立礼・突きの基本・蹴りの基本・家でできる突きと蹴りのトレーニング法コラム・練習前に行うストレッチ第二回 基本技・受け上段受け・中段受け・下段受けコラム・空手の歴史第三回 空手の立ち方立ち方の基本／閉足立ち・結び立ち・並行立ち・前屈立ちなどコラム・空手の流派について第四回 移動の基本前屈全身・移動しながらの突き・移動しながらの受け・移動しながらの蹴り・コンビネーション技第五・六回 基本形に挑戦方向転換の仕方／基本形の実践コラム・形の審査のポイント第七・八回 平安二段にチャレンジ平安二段に必要な技・平安二段の実践コラム・空手の形の選手から見る、試合について・観戦を楽しむためのガイド※本データはこの商品が発売された時点の情報です。

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講師：諸岡奈央　編集：日本放送協会　編集：ＮＨＫ出版
出版社：ＮＨＫ出版
発行年月：2022年05月
シリーズ名等：NHKテキスト　NHK趣味どきっ！
キーワード：からてのかたできぶんそうかいえぬえいちけー カラテノカタデキブンソウカイエヌエイチケー もろおか なお につぽん／ほう モロオカ ナオ ニツポン／ホウ