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女はいつも、どっかが痛い がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン
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著者名:やまざきあつこ、鳥居りんこ
出版社名:小学館
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がんばらなくてもラクになれる自律神経整えレッスン やまざき あつこ 鳥居 りんこ 小学館オンナハイツモ、ドッカガイタイ ヤマザキ アツコ トリイ リンコ 発行年月:2022年02月24日 予約締切日:2021年12月08日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784093115032 やまざきあつこ(ヤマザキアツコ) 1963年生まれ。鍼灸師。藤沢市辻堂にある鍼灸院『鍼灸師やまざきあつこ』院長。開業以来28年間、7万人の治療実績を持つ。1997年から2000年までテニスFedカップ日本代表チームトレーナー。プロテニスプレーヤー細木祐子選手、沢松奈生子選手、吉田友佳選手、杉山愛選手などのオフィシャルトレーナーとして海外遠征に同行。ほかにプロライフセーバー佐藤文机子選手、プロボディボーダー小池葵選手、S級競輪選手などプロアスリートの治療にも関わる。自律神経失調症の施術には定評がある 鳥居りんこ(トリイリンコ) 1962年生まれ。作家、教育&介護アドバイザー。執筆・講演活動を軸に、現在は介護や不調に悩む大人の女性たちを応援している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 気働き上手さんの役割から降りるレッスン(更年期の高波をまともに喰らうな 痛い苦しい→ジタバタ→からの達観、でいい/それ、更年期が重く出る女の特徴 あなた、大皿のサラダを取り分ける係? ほか)/第2章 誰かの不機嫌を背負い込むのをやめるレッスン(みそ汁を、こぼす前に叱られて… ずっと“いい子”からもう卒業してもいい/人間は元々、ネガティブな生き物 不安や恐れと戦わずサッサと降参もあり ほか)/第3章 不安に心を乗っ取られないレッスン(あの人が羨ましくてしょうがない? 年中無休の比較装置一生付けて生きる気?/デジタルデトックスのすすめ このご時世、あえて宣人になってみる ほか)/第4章 自分ファーストを取り込むレッスン(友人と別れる改札口、振り返るor振り返らない どっちが正しくどっちがいい人か問題/あの人、好きになれないんだけど、ダメ? そもそも、そういう考え方がナンセンス ほか)/第5章 1杯の缶ビールで幸せになるレッスン(自分に「全力謙遜」は必要ない! 自分を応援する言葉、意識して使ってみ/よくしゃべる女は快復に向かいやすい? まどろんで愚痴吐いて気持ちを整理する ほか) その不調と痛み、心と体のクセが原因かも?28年間7万人をみてきた女性鍼灸師だから話せる、がんばらなくても痛みや不調を受け入れ、気付けばラクになっている生き方のヒント。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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著:やまざきあつこ 取材・文:鳥居りんこ
出版社:小学館
発売日:2022年03月
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