みきママ　やり抜きごはん [ みきママ ]

みきママ 主婦の友社ミキママヤリヌキゴハン ミキママ 発行年月：2024年11月13日 予約締切日：2024年08月20日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784074600038 みきママ（ミキママ） おうち料理研究家。自身のブログ「みきママの毎日家ごはん。」がフォロワー75万人、YouTubeチャンネル登録数44万人、インスタグラムフォロワー44万人など大人気。子育てに奮闘しながら大学受験に挑戦、現在は管理栄養士の資格を取るべく勉学にいそしむ日々を送っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　脳と体を育てるたんぱく質おかず（鶏肉のおかず／豚肉のおかず　ほか）／2　心身をととのえる野菜のおかず（野菜いろいろ／煮物　ほか）／3　困った！ときの栄養お助け献立（シチュエーション別献立／お悩み別献立）／4　息抜きも栄養タイム　軽食＆おやつ（ピザ＆パン／ドリンク　ほか） しっかり栄養をとり心身を育むことで「やり抜く力」を手に入れよう。 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず