糖質オフ大全科

水野雅登 主婦の友社トウシツオフダイゼンカ ミズノマサト 発行年月：2019年04月26日 予約締切日：2019年04月03日 ページ数：96p サイズ：単行本 ISBN：9784074370856 水野雅登（ミズノマサト） アキバ水野クリニック院長／日本糖質制限医療推進協会提携医。2003年に医師免許取得（医籍登録）。2019年にアキバ水野クリニック開院。両親とも糖尿病家系だった自らの体の劇的な変化をきっかけに、糖質オフを中心とした治療を開始。97単位に及ぶインスリンの自己注射を不要とするなど、2型糖尿病患者の脱インスリン率100％という実績を打ち出す。糖質制限やインスリンを使わない治療法などの情報をブログやFacebook、Twitter、YouTube、講演会などで精力的に発信。水野の株式会社代表取締役社長、一般社団法人ビタミン・ケトン療法会代表理事も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 食べ方Style1　必要なたんぱく質＆野菜の量がわかりやすい　ワンプレートに盛りつける（ポークステーキ／温サラダマスタード風味　ほか）／食べ方Style2　料理が苦手でもこれなら簡単　なべならラクラク満腹（とうふと野菜の豆乳なべ／鶏だんごのおろしなべ　ほか）／食べ方Style3　お酒が好きな人におすすめ　おつまみスタイルでおかずいろいろ（ゆで卵のツナディップ／ミニがんものカナッペ風　ほか）／食べ方Style4　おなじみ料理を糖質オフ　定番料理の味や食材をひと工夫（牛肉とゆば、ミニトマトのすき煮風／豚スペアリブとこぶの塩煮　ほか）／食べ方Style5　弁当や間食にも活躍！作りおきを活用する（レンジサラダチキン／牛肉のサテ　ほか） 悪い噂はウソだった！ラクに！健康に！やせる最強のメソッド。全308品糖質量ガイドつき。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 料理 ダイエット・健康料理

著者水野雅登(監修) 主婦の友社(編)出版社主婦の友社発行日2019年05月ISBN9784074370856ページ数159Pキーワード料理 クッキング とうしつおふだいぜんかいちばんよくわかるあ トウシツオフダイゼンカイチバンヨクワカルア みずの まさと しゆふ／の／と ミズノ マサト シユフ／ノ／ト9784074370856内容紹介糖質オフのすべてが、いちばんよくわかる決定版が登場！ 初めての人から挫折したことがある人まで、ポイントをわかりやすく解説。現代社会は、ラクに手軽にとれる糖質が身の回りにあふれており、糖質過多になりがち。といっても、糖質つまり炭水化物を抜けばいいと思われがちな糖質オフで、大切なのは、たんぱく質をしっかりとることです。本書では、やせいたいレベルにあわせて、1日の摂取量を1日20g、40g、60gと3段階に設定。やせたい体重やライフスタイルにあわせて、無理なく糖質オフが続けられるようガイドします。もちろんレシピも充実。晩酌をしたい、いままでの和食スタイルを変えたくない、簡単に続けたい…など、願望にあわせた食べ方も提案。巻末には、糖質一覧表もついて、この1冊あれば、最新の知識と必要なことが、よくわかります。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次食べ方Style1 必要なたんぱく質＆野菜の量がわかりやすい ワンプレートに盛りつける（ポークステーキ/温サラダマスタード風味 ほか）/食べ方Style2 料理が苦手でもこれなら簡単 なべならラクラク満腹（とうふと野菜の豆乳なべ/鶏だんごのおろしなべ ほか）/食べ方Style3 お酒が好きな人におすすめ おつまみスタイルでおかずいろいろ（ゆで卵のツナディップ/ミニがんものカナッペ風 ほか）/食べ方Style4 おなじみ料理を糖質オフ 定番料理の味や食材をひと工夫（牛肉とゆば、ミニトマトのすき煮風/豚スペアリブとこぶの塩煮 ほか）/食べ方Style5 弁当や間食にも活躍！作りおきを活用する（レンジサラダチキン/牛肉のサテ ほか）

出版社名：主婦の友社
著者名：水野雅登、主婦の友社
発行年月：2019年05月
キーワード：トウシツ オフ ダイゼンカ、ミズノ,マサト、シュフ ノ トモシャ