できる男は超少食／船瀬俊介

サラッと読んだのでこのレビューはあまり参考にしてほしくないですが。。。 オバマやビル・ゲイツなどの有名人が一日一食を実施しているのもわかるし、水谷豊や福山雅治といった有名人も実施しているのもわかった。ミュージシャンはライブでの活動などは活動量は多そうだし、俳優も立っていることが多そう。 ただ、一日一食を実施してもいい人や、実施してはいけない人などがよくわからなかった。たぶん、子供や高齢者、女性はしないほうが懸命だろう。それに土木作業員や大工、アスリートは一日一食だと一日のパフォーマンスが最大限発揮できないと思われる。ネットで得た情報だが、江戸時代の武士や大工といった肉体労働者は一日三食食べていたと聞いている（朝食を抜くという話ではなく、12時と夕方の食事の間、14時から16時に間食を食べていたらしい）。 それにサーチュイン遺伝子の実験は動物実験。人間も当てはまるのかはまだわかっていない。 超少食についてはサンプル数が少なく、食事法や健康法は正解が無いのであなたに合ったものを選ぶのがいいだろう。情報を鵜呑みにしないこと。 私は一日実施したら、翌日に「顔色が悪いよ？」と心配されました。

包装もきっちりで良い状態のもでありがとうございました。

タイトルもなかなかインパクトがあり、内容もおもしろかったです。いろんな医学の先生の意見も載っていたりして勉強になりました。

読んで参考にしています。５kｇやせました。ありがとうございます。