深堀真由美の基本のヨガ入門 主婦の友αブックス／深堀真由美

深堀真由美【著】販売会社/発売会社：主婦の友社発売年月日：2010/03/31JAN：9784072713020／／付属品〜DVD付

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他
■出版社：主婦の友社
■出版社シリーズ：主婦の友αブックス　Ｂｅａｕｔｙ
■本のサイズ：単行本
■発売日：2010/03/29
■カナ：フカボリマユミノキホンノヨガニュウモン フカボリマユミ

主婦の友αブックス 深堀真由美 主婦の友社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】nullふかぼりまゆみ ヨガ ポーズ ヨギーニ ダイエット フカボリ マユミ ノ キホン ノ ヨガ ニュウモン フカボリ,マユミ 発行年月：2010年04月 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784072713020 付属資料：DVD1 深堀真由美（フカボリマユミ） 宮城県生まれ。15歳でヨガをはじめ、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行。『ブリーズィングヨガ』を提唱。インドヨガ協会のインストラクター資格を持つ。1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズイングヨガ教室』を開講主宰し2005年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更してさらにヨガの指導、普及に努める。2005年11月、長年のヨガの指導・普及が認められ『国際アカデミー賞』受賞。現在TV・雑誌・Webなど幅広い舞台で、ヨガ・インストラクターとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　ヨガをはじめる前に知っておきたいこと（ヨガをはじめる前の心構えと知っておきたい知識／ヨガをするときの約束事5か条　ほか）／2　まずはヨガの基本を学ぼう（全身をいっぱいに伸ばそう／体のゆがみを直そう）／3　シェイプアップと健康のためのヨガ（ラクダのポーズー腸の働きを活性化して毒素を排出／船のポーズーカラダをねじってお腹をシェイプ　ほか）／4　カラダとココロの不調に効くヨガ（カラダがつらいときに／ココロがつらいときに） 全身をめいいっぱい伸ばしてカラダのゆがみをなおすヨガの基本やメリハリのある理想的な体型をめざし、シェイプアップ効果のあるポーズ、ツライ肩こりや便秘、またイライラや不安などのカラダとココロの不調に効くポーズなど、カラダやココロの状態にピッタリのヨガのポーズが載っています。DVDを見ながら一緒に実践できるので、自宅でもヨガ教室のようなレッスンが可能です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス