心に効く美容／MEGUMI(著者)

MEGUMI(著者)販売会社/発売会社：講談社発売年月日：2024/05/12JAN：9784065360569

MEGUMI 講談社ココロニキクビヨウ メグミ 発行年月：2024年05月12日 予約締切日：2024年05月11日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784065360569 MEGUMI 俳優・タレント。1981年生まれ。岡山県出身。雑誌やテレビ番組で活躍するほか、多くのドラマ・映画に出演し、2020年2月に映画『台風家族』『ひとよ』で第62回ブルーリボン賞助演女優賞を受賞。最近では映像のプロデュースも多く手がけ、コンテンツスタジオ「BABEL　LABEL」にプロデューサーとして参加。人生のテーマは「女性であることを最大限に経験し、それを伝え、世の中の女性をしあわせにする」（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　自分の弱さと痛みを知ろう（私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい／心の傷やモヤモヤに気づく訓練　ほか）／第2章　美肌は心を強くする（私がなぜ美容をするのか／美肌になると幸福度が上がる　ほか）／第3章　身体へのアプローチで心が変わる（身体を動かすことで気づく、心のモヤモヤ／不安とイライラは、「背中」を動かして和らげる　ほか）／第4章　心の危機への対処法（辛いとき、守るべきは日常生活／そして、重いドアを開けて外に出る　ほか）／第5章　人生にテーマとヒーローを持つ（夢を叶える「事業計画書」／人生にテーマを持つ　ほか） どんなにキレイな服を着てメイクをしていても、心がくすんでいては、本当に美しいとは言えません。元気がないときにおすすめなのは、心の外側からのアプローチ。気力だけで元気になるのはやめて、動き出してみること。私も悲しいことがあればしっかり落ち込むし、気分のムラだってあります。この本では私がこれは効いたと感じた「心に効く美容法」を紹介します。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 美容

著者MEGUMI(著)出版社講談社発売日2024年05月ISBN9784065360569ページ数181Pキーワード美容 こころにきくびよう ココロニキクビヨウ めぐみ メグミ9784065360569内容紹介ーーーーーーーーーーーーーー発売1か月で爆速20万部達成！ーーーーーーーーーーーーーーAmazon売れ筋ランキング「趣味・実用」ジャンル1位（2024/5/14）Amazon売れ筋ランキング「スキンケア」ジャンル1位（2024/6/7）Amazon売れ筋ランキング「アロマテラピー」ジャンル1位（2024/5/14）他楽天ブックス総合ランキング1位（2024/5/14）楽天ブックスファッション・美容部門1位（2024/6/7）オリコン2024/5/20付週間BOOKランキング「美容・ダイエット」ジャンル1位オリコン2024/5/24付週間BOOKランキング1位オリコン2024年上半期本ランキング「美容・ダイエット」ジャンル2位「メンタル強い」「ブレない」と思われがちなMEGUMIが、10年間さまざまな経験をし、あらゆる美容法を試した末にたどり着いた、「心に効く美容法」と「思考法」とは？？「私は皆さんが思うように強いわけではなく、用途に合わせていろいろなことをやって、何とか毎日やれてるだけなんです。（略）この本では、さまざまな専門家の皆さんに教えて頂いたことを、ひたすら試し、これは効いたと感じた心に効く美容法を紹介しています」（『心に効く美容』より）読んだ人が、美肌と自己肯定感を両方手に入れて、少しでも毎日が明るくなるように。頑張っている人に寄り添い、優しく背中を押す一冊です。心の危機に陥り、メンタルがどん底だったとき、どうやって乗り越えたか。ここでしか読めないロングインタビューも掲載。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自分の弱さと痛みを知ろう（私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい/心の傷やモヤモヤに気づく訓練 ほか）/第2章 美肌は心を強くする（私がなぜ美容をするのか/美肌になると幸福度が上がる ほか）/第3章 身体へのアプローチで心が変わる（身体を動かすことで気づく、心のモヤモヤ/不安とイライラは、「背中」を動かして和らげる ほか）/第4章 心の危機への対処法（辛いとき、守るべきは日常生活/そして、重いドアを開けて外に出る ほか）/第5章 人生にテーマとヒーローを持つ（夢を叶える「事業計画書」/人生にテーマを持つ ほか）

ご注文前に必ずご確認ください＜商品説明＞どんなにキレイな服を着てメイクをしていても、心がくすんでいては、本当に美しいとは言えません。元気がないときにおすすめなのは、心の外側からのアプローチ。気力だけで元気になるのはやめて、動き出してみること。私も悲しいことがあればしっかり落ち込むし、気分のムラだってあります。この本では私がこれは効いたと感じた「心に効く美容法」を紹介します。＜収録内容＞第1章 自分の弱さと痛みを知ろう(私たちは自分の弱さと痛みに気づきにくい心の傷やモヤモヤに気づく訓練 ほか)第2章 美肌は心を強くする(私がなぜ美容をするのか美肌になると幸福度が上がる ほか)第3章 身体へのアプローチで心が変わる(身体を動かすことで気づく、心のモヤモヤ不安とイライラは、「背中」を動かして和らげる ほか)第4章 心の危機への対処法(辛いとき、守るべきは日常生活そして、重いドアを開けて外に出る ほか)第5章 人生にテーマとヒーローを持つ(夢を叶える「事業計画書」人生にテーマを持つ ほか)＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-2978676MEGUMI / Kokoro ni Kiku Biyoメディア：本/雑誌重量：298g発売日：2024/05JAN：9784065360569心に効く美容[本/雑誌] / MEGUMI/著2024/05発売