ソニンの美・ヴィーガン

著者ソニン(著)出版社東京ニュース通信社発行日2021年03月ISBN9784065231357ページ数1冊キーワード美容 そにんのびヴいーがん ソニンノビヴイーガン そにん ソニン9784065231357内容紹介いま、世界中で大注目のヴィーガン。「完全菜食主義」とも訳される肉・魚だけでなく、卵、乳製品など動物性の含まれるものも食さない食のスタイルです。11年前にベジタリアンに、9年前にヴィーガンとなり、そのスタイルを続けている女優・ソニンが、その経験と知識を彼女流にご紹介。料理が趣味の彼女のオリジナル・ヴィーガンレシピや、おすすめのヴィーガンフーズショップリスト、レストランガイドなど、さまざまな最新の情報を掲載します。また、食に関することだけでなく、美容や健康に研究熱心な彼女の愛用美容＆健康グッズリストや、毎朝欠かさないという10分間ストレッチ法など多岐にわたって完全網羅。“日本一ストイックな女優”とも呼ばれる彼女が、芸能生活20周年の現在、編み出した美と健康のライフスタイルを惜しみなくご紹介いたします。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 私がヴィーガンになったきっかけ/2 食におけるヴィーガンとは/3 どう身体が変わったか/4 ヴィーガンの始め方/5 ソニン流の美容法とエクササイズ/6 ソニンオリジナル・ヴィーガンレシピ/7 この20年の私—スペシャルインタビュー