「骨ストレッチ」ランニング／松村卓

骨を正しく使うと筋肉は勝手にパワーを発揮する！　心地よく、速く走れる体を作るために欠かせない「骨ストレッチ」と、体の骨組みを活用したランニング法を紹介する。「誰でも速く走れる骨ストレッチ」の続編。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 スポーツその他
■出版社：講談社
■出版社シリーズ：講談社＋α新書
■本のサイズ：新書
■発売日：2014/05/01
■カナ：ホネストレッチランニング マツムラタカシ

講談社＋α新書 松村 卓 講談社ホネストレッチランニング ココチヨクハヤクハシルホネノツカイカタ マツムラ タカシ 発行年月：2014年05月21日 予約締切日：2014年05月20日 ページ数：208p サイズ：新書 ISBN：9784062728492 松村卓（マツムラタカシ） 1968年、兵庫県に生まれる。スポーツケア整体研究所代表。中京大学体育学部体育学科卒業。陸上短距離のスプリンターとして活躍。北海道国体7位、東日本実業団4位、全日本実業団6位などの実績を持つ。その後、ケガが絶えなかった現役時代のトレーニングを根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた画期的なトレーニング法「骨ストレッチ」、体幹部を効果的に活用する「松村式ランニング」を考案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　間違いだらけのランニング法／第2章　「走れる体」を作る骨ストレッチ／第3章　走りが劇的に変わる「立ち方」＆「歩き方」／第4章　「腕振り」＆「足の運び」総チェック／第5章　「心地よく」「速く」走るコツ／第6章　日本人の走りの可能性 苦しく辛いトレーニングに打ち込まなくては満足のいく結果は得られないのか、骨を正しく使うと筋肉は勝手にパワーを発揮。「体が心地よいから速く走れる」「楽しいから夢中になれる」という感覚を身に付ける。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン 新書 その他