ＡＹＡボディメソッドＢＡＳＩＣ／ＡＹＡ

タレント・モデルが指名するトレーナーが、運動経験がない人でも取り組みやすい基本の１５種類のエクササイズを写真で解説。食事レシピ、１週間プログラムも収録。エクササイズの動きを確認できるＤＶＤ付き。

■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 トレーニング/スポーツ科学
■出版社：講談社
■出版社シリーズ：
■本のサイズ：単行本
■発売日：2017/03/01
■カナ：アヤボディメソッドベーシック アヤ

AYA 講談社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 アヤボディメソッドベーシックAYABASIC ディーブイディーツキアヤトレケッテイバンベーシックヘンDVD アヤ 発行年月：2017年03月07日 予約締切日：2017年03月06日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784062205085 付属資料：DVD1 AYA 1984年生まれ。クロスフィットトレーナー。ReebokONE　Grandアンバサダー。体育大学を卒業後、フィットネスインストラクターになり、同時にモデルとしても活動。その後、運動強度の高い米国発祥のトレーニング「クロスフィット」と出合い、単に細いだけではなくタフに引き締まった身体を理想とするようになる。現在、「Reebok　CrossFit　Heart＆Beauty」でトレーナーとして、タレント・モデルをはじめとして、男女を問わず身体への意識の高い多くのクライアントを担当する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　AYA’s　BODY＆MIND（AYAボディをつくる言葉／AYAボディになるためのQ＆A）／2　15　BASIC　EXERCISES（有酸素／腹筋メイク＆ウエストシェイプ／美脚＆ヒップアップ／二の腕＆背中シェイプ／バストアップ）／3　WARMーUP＆COOLーDOWN　STRETCHES（ウォームアップ／クールダウン）／4　AYA　BODY　RECIPES（MONDAY／TUESDAY／WEDNESDAY／THURSDAY／FRIDAY）／5　AYA’s　1　WEEK　WORKOUT　PROGRAM 大人気『AYAボディメソッド』第2弾！パーツ集中エクササイズ、ストレッチ、1週間食事レシピを完全公開！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット

「紙書籍の購入代金が10％相当戻ってくる！」キャンペーン実施中
※付与上限・条件はお店TOPのバナーよりご確認ください

著：ＡＹＡ
出版社：講談社
発行年月：2017年03月
キーワード：あやぼでいめそつどべーしつくＡＹＡ／ぼでい／めそつ アヤボデイメソツドベーシツクＡＹＡ／ボデイ／メソツ あや アヤ