アイラップで簡単レシピ　お役立ち防災編 いつもの食事が災害時の備えにもなる！

いつもの食事が災害時の備えにもなる！ 島本美由紀 Gakkenアイラップデカンタンレシピオヤクダチボウサイヘン シマモト ミユキ 発行年月：2025年02月27日 予約締切日：2025年02月26日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058024560 島本美由紀（シマモトミユキ） 料理研究家／ラク家事アドバイザー／防災士。旅先で得たさまざまな感覚を料理や家事のアイデアに活かし、身近な食材で誰もが手軽においしく作れるレシピを考案。冷蔵庫収納や食品保存、食品ロス削減アドバイザーとしても活動し、『あさイチ』（NHK）や『ヒルナンデス！』（日本テレビ）などにも出演。公式YouTube「島本美由紀のラク家事CH」では家事がラクになるアイデアを紹介している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　主菜から副菜まで！素材別ラクうま！おかず（肉・魚介の主菜／野菜の副菜／缶詰＆レトルトが主役のおかず）／2　1品で満足の主食（米・もちで／麺で）／3　みんな大好き和み系おやつ（チョコクランチ／チョコ蒸しパン／豆乳プリン／コーヒーゼリー）／知っておきたい防災のキホンのキ（在宅避難に備えておうち備蓄をしましょう／ローリングストックを始めよう！　ほか） わざわざ備えなくて大丈夫！日常から大活躍するフェーズフリーな防災レシピ。一石二鳥のアイラップBOOK。 本 人文・思想・社会 教育・福祉 福祉

出版社Gakken発売日2025年03月ISBN9784058024560ページ数127Pキーワード料理 クッキング あいらつぷでかんたんれしぴおやくだち／ぼうさいへん アイラツプデカンタンレシピオヤクダチ／ボウサイヘン しまもと みゆき シマモト ミユキ9784058024560内容紹介★★★わざわざ備えなくても大丈夫！いつもの食事が災害時の備えに。【ふだんごはん】にも【もしものとき】にも大活躍！万能ポリ袋【アイラップ】で一石二鳥のレシピBOOK★★★【シリーズ累計6万部突破】アイラップ料理本の第2弾★（2025年1月時点Gakken調べ）アイラップ【公式】Xのフォロワー33万人超！（2025年1月時点）万能なキッチンアイテムとして大人気の、耐熱性に優れるポリ袋【アイラップ】。40年以上愛され続けているロングセラー商品です。【手が汚れない】【洗い物が少なくなる】【時短になる】材料を全部入れて湯せんするだけで、手軽においしい料理が作れる、毎日の料理作りの頼もしい味方。電気が使えない【災害時】でも、カセットコンロがあれば温かい料理が食べられるなど、【日常にも災害時にも役立つ商品】としても話題です。本書では、そんなアイラップの優秀さを生かし、いつものごはんにも、災害時でも、簡単においしく作れるレシピを選りすぐって紹介しています。【ふだんから実践しておくと、いざというとき本当に役立つ】知識が満載です。「防災」の備えをしないと…と気張らなくて大丈夫。普段の料理の延長で、防災ワザが身につきます。◆◆ふだんにも、もしものときにも役立つポイント◆◆●おいしくカンタン！大満足のおかず、ごはんものやパスタ、おやつまで作れる●ふだん家に【あるもので】、【少ない材料で】作れるこだわりレシピ●災害時でも応用がきく、【代用可能な食材】もフォロー●湯せん調理レシピは、災害時に【節ガス】できる作り方も合わせて掲載●停電時に使うべき食材順に掲載。冷蔵庫の食材を上手に使う知識が身につく！●在宅避難に役立つ【おうち備蓄】のポイント、キッチンまわり以外でのアイラップ活用法も網羅■ 目次 ■PART1◆主菜から副菜まで！素材別ラクうま！おかず【肉・魚介の主菜】照り焼きチキン・豚のしょうが焼き・ドライカレー・スピードぶり大根・茶碗蒸し）ほか【野菜の副菜】蒸し野菜といろいろマヨディップ・ラタトゥイユ・にんじんのナムル ほか【缶詰＆レトルトが主役のおかず】／サバ缶コールスロー・カレーミルクスープ ほかPART2◆1品で満足の主食ベーコンと卵のチャーハン・もちボロネーゼ・ミートソース ほかPART3◆みんな大好き 和み系おやつ知っておきたい防災のキホンのキ◆在宅避難に備えて「おうち備蓄」・ローリングストック・常備したい食品カタログ・備蓄品リスト・防災ポーチ・持ち出し袋に入れるものリスト ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 主菜から副菜まで！素材別ラクうま！おかず（肉・魚介の主菜/野菜の副菜/缶詰＆レトルトが主役のおかず）/2 1品で満足の主食（米・もちで/麺で）/3 みんな大好き和み系おやつ（チョコクランチ／チョコ蒸しパン/豆乳プリン/コーヒーゼリー）/知っておきたい防災のキホンのキ（在宅避難に備えておうち備蓄をしましょう/ローリングストックを始めよう！ ほか）