著者市野さおり(著)出版社Gakken発売日2023年03月ISBN9784058019696ページ数111Pキーワード美容わかがえるあたまさすりかおがひきあがるめがワカガエルアタマサスリカオガヒキアガルメガいちのさおりイチノサオリ9784058019696内容紹介【優しい刺激だからこそ、効果的！1回わずか3分、ソフトに頭をさするだけでほうれい線、フェイスラインやまぶたのたるみ、くすみ、気になる悩みが改善！】多数の著書を持つセラピスト・市野さおりさんが2万人を超えるケアの中で考案した、いちばん手軽で、早く、明らかに結果が出た美容法が「頭さすり」。その方法は、頭にそっと手を添え、髪の毛を動かす程度の優しいタッチでさするだけ。全行程行ってもたった3分で、「顔のたるみが引き上がった」「ほうれい線が薄くなった」「目がパッチリした」といった目に見える変化が期待できます。また、顔のお悩みだけでなく、「体が柔軟になった」「肩こりがスッキリした」「ぐっすり眠れるようになった」など、健康のお悩み改善を実感する人も続々！本書では美容・健康の改善したいお悩み別に、基本の頭さすりと、併せて行うとより効果が期待できるプラスケアをたっぷり紹介します。この1冊で、顔と体の若返りを目指しましょう！◆ページが180°開く構造になっているので、本を見ながらラクラク実践OK！ ◆著者・市野さおりさんのハウツー動画つきで、正確なやり方とコツがわかる！■■■Contents■■■Introduction[マンガ]頭さすりで顔が若返るヒミツ1週間で変化を実感！頭さすり体験BEFORE → AFTERPart1 頭さすりで顔のお悩みをまるごと解決！WARMING UP）最初に行うと効果UP！【骨の境界線ガシガシ】1）ほうれい線・二重あごに【後頭骨さすり】2）肌のくすみ・むくみに【頭頂骨さすり】3）ひたい・眉間のしわ／まぶたのたるみに【前頭骨さすり】4）口角下がり・マリオネットラインに【上顎骨さすり】5）目尻のしわ・くまに【頬骨さすり】6）目もとのくぼみ・エラ張りに【側頭骨さすり】7）肌あれ・シミに【蝶形骨さすり】ALL) 通して行うのが効果的！【頭さすりフルコース】Part2 プラスの顔ケアでもっと！顔が若返る1）もっと！小顔＆目力UP 【あごアーン】2）もっと！ほうれい線を薄く【口ポカン耳回し】3）もっと！しわ改善＆ハリUP 【肌の垂直つまみ】4）もっと！くま改善【目もと十字さすり】5）もっと！口もとのしわ解消【口もと十字さすり】6）もっと！くすみ＆むくみOFF 【鎖骨十字さすり】Part3 頭さすりで体の不調も整える！・プラスのゆるめケアでよくある不調をラクにする便秘／免疫力低下／肩が上がりにくい／背中の張り／腰痛／生理痛／不眠・ゆううつ感・更年期の不調・PMSなど・人にやってあげるペアさすりで心も体も調子がよくなるほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 頭さすりで顔のお悩みをまるごと解決！（全部で3分、7種の頭さすりで顔の全お悩みに効果アリ！/ターゲットはここ！頭の7つの骨MAP/最初に行うと効果UP！骨の境界線ガシガシほか）/2 プラスの顔ケアでもっと！顔が若返る（首とファシアへのアプローチで顔がもっと引き上がる、締まる！/もっと！小顔＆目力UPあごア〜ン/もっと！ほうれい線を薄く口ポカン耳回しほか）/3 頭さすりで体の不調も整える！（プラスのゆるめケアでよくある不調をラクにする/便秘・ガス腹/免疫力低下・足がつるほか）