病気にならない食う寝る養生: の取れない漢方家が教える

予約の取れない漢方家が教える 櫻井 大典 学研プラスビョウキニナラナイクウネルヨウジョウ サクライ ダイスケ 発行年月：2022年07月21日 予約締切日：2022年05月16日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784058018637 櫻井大典（サクライダイスケ） 漢方コンサルタント。国際中医専門員。日本中医薬研究会会員。漢方薬局の三代目として生まれ育つ。カリフォルニア州立大学で心理学や代替医療を学び、帰国後はイスクラ中医薬研修塾で中医学を学ぶ。中国の首都医科大学附属北京中医医院や雲南省中医医院での研修を修了し、国際中医専門員A級資格を取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　ほかの何よりも、日々の“食べて寝る”が最強の健康法／第2章　世間で流行りの食べ物・食べ方が、あなたを不健康にする理由／第3章　我慢は不要！少しの工夫でいつもの食事がクスリになる／第4章　病気になりたくなかったら、とにかく10分でも早く寝る／第5章　眠れない、中途覚醒、悪夢、朝からだるい…を解消する快眠術／第6章　“食う寝る養生”で、弱った体と心を元気にするコツ 食事と睡眠で、弱った体と心がよみがえる！“食べて寝る”のが最強の健康法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法