“体脂肪”を狙って落とす! 3食糖質ONダイエット (美人力PLUSシリーズ)

美人力PLUSシリーズ 坂野晃太 学研プラスタイシボウヲネラッテオトス　サンショクトウシツオンダイエット サカノコウタ 発行年月：2022年06月23日 予約締切日：2022年04月15日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784058018460 坂野晃太（サカノコウタ） オンライン栄養コンサルKalin代表。パーソナルトレーナー。BESJ認定マットピラティストレーナー。2ッ星栄養コンシェルジュ。トレーナーデビュー当時、自身の体脂肪を落とすために糖質制限や断食など、過度な食事制限を行い、リバウンドを経験。この体験をもとに体の仕組みに基づいた正しい栄養学を学び、「一生ものの知識が身に付き、1人でも食事管理ができるようになる」オンライン栄養コンサルティングを開始。多くの女性をダイエット成功に導いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 糖質制限ダイエット、あなたは一生続けますか？／第1章　やせる！糖質ONダイエットとは？（体脂肪を狙い撃ち！糖質ONダイエットとは？／優先すべき食品の“質”を知るカテゴリーマップ　ほか）／第2章　糖質ONがはかどるテクニック（“カロリーは目標体重×25　配分は3：4：3がベスト”／“朝食はマストで食べて体を燃焼モードに！”　ほか）／第3章　それでもやりますか？糖質制限ダイエット（糖質を摂らないとキレイにやせられない／足りない糖質を補うのは筋肉　ほか）／第4章　もっと知りたい！糖質ONダイエットQ＆A（主食のGI値は気にしなくてもいいの？／甘いものが大好きで、なかなかやめられません　ほか）／巻末付録　糖質ONダイエットにお役立ち！食材・市販品一覧表 ごはん・パン・パスタ…“糖質”は、食べたほうがやせられる！栄養学に基づいた安心・確実な食べやせダイエット。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

著：坂野晃太
出版社：学研プラス
発行年月：2022年07月
キーワード：ダイエット たいしぼうおねらつておとすさんしよくとうしつおん タイシボウオネラツテオトスサンシヨクトウシツオン さかの こうた サカノ コウタ

坂野晃太
出版社:学研
連載誌/レーベル:美人力PLUSシリーズ
ページ数:147
提供開始日:2022/06/21
タグ:趣味・実用　健康 美人力PLUSシリーズ
タイトルID:EB-706190
キーワード:美人力PLUSシリーズ “体脂肪”を狙って落とす! 3食糖質ONダイエットビジンリョクプラスシリーズタイシボウヲネラッテオトスサンショクトウシツオンダイエット坂野晃太サカノコウタ
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