絵でわかる 京都・お灸堂のほどよい養生-すぐできて、体が整う

すぐできて、体が整う　手当てと習慣150 すきさん 学研プラスエデワカルキョウトオキュウドウノホドヨイヨウジョウ スキサン 発行年月：2021年12月16日 予約締切日：2021年10月22日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784058017357 すきさん（スキサン） 鍼灸師。京都市の「お灸堂」院長。全国でも数少ないお灸と養生の専門サロンとして、府外からも多くの来院者が訪れている。施術や指導の傍ら、アカウント名「すきさん」としてすぐできて毎日続けられる簡単で心地よい養生法、養うための心のあり方のヒントをTwitterで発信。メディアでも注目を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 00　小さいことで体は意外と元気になる（元気とはしなやかさや柔軟さ／元気になる秘訣は気の巡り　ほか）／01　困った不調を楽にする体のゆるめ方（固さをゆるめると不調はよくなる／4つのゆるめ方　温める／ほぐす／のばす／動く　ほか）／02　不調を防ぐ普段の暮らし方（呼吸を整える／朝起きるときは陽気を巡らせる　ほか）／03　一年を心地よく過ごす季節に合わせた暮らし方（体は想像以上に季節に応じて変化する／年間外邪出現スケジュール　ほか）／04　メンタルが整う五臓の整え方（気分が悪いのではなくて体調が悪い／心を養うために五臓を養う　ほか） 温める、ほぐす、のばす、動かす、やめる、ほんのささいなケアで、体はぐんと楽になる。養生は裏切らない！体と心の悩みにぴったり合う方法が見つかる。Twitterで人気の鍼灸師すきさんが教える東洋医学の健康術。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学