専門医が教える 1分で肝臓から脂肪が落ちる食べ方決定版

尾形　哲 KADOKAWAセンモンイガオシエル 1プンデカンゾウカラシボウガオチルタベカタケッテイバン オガタ　サトシ 発行年月：2024年09月26日 予約締切日：2024年09月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784048978057 尾形哲（オガタサトシ） 長野県佐久市立国保浅間総合病院外科部長、同院「スマート外来」担当医。医学博士。一般社団法人日本NASH研究所代表理事。1995年神戸大学医学部医学科卒業、2003年医学部大学院博士課程修了。パリ、ソウルの病院で多くの肝移植手術を経験したのち、2009年から日本赤十字社医療センター肝胆膵・移植外科で生体肝移植チーフを務める。さらに東京女子医科大学消化器病センター勤務を経て、2016年より長野県に移住。2017年スタートの「スマート外来」は肥満解消と脂肪肝・糖尿病改善のための専門外来（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　1分で肝臓から脂肪が落ちる「食べ方」（患者の8割が3か月で5kg減！Dr．尾形式やせる食べ方ルール／水の飲み方　水を味方につけてアブラを燃やす／血流アップ　血液が巡ると肝臓の代謝アップ／お助けテク　ゆる主食、モリモリ野菜、タンパク質プラスで大満足／お助けテク　栄養満点！朝から代謝が上がるレンチン野菜スープ／お助けテク　作り置きもできるやみつき味で野菜を増やす　ほか）／2　1分で肝臓から脂肪が落ちる「ゆる運動」（ゆる運動　ゆるく体を動かすだけでしっかりやせ体質になる）／3　1分で肝臓から脂肪が落ちる「睡眠・メンタルケア」（睡眠・メンタルケア　心が軽くなれば体も軽くなる／コレ大事！ALTが30を超えたら脂肪肝のサイン／体験談にご協力くださった「スマート外来」患者の数値改善データ） 患者の8割が3か月で脂肪肝を改善。肝臓が元気になれば、24時間休みなく勝手に脂肪が燃焼します！減量に成功する1分ずつの工夫75。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学