はじめてのやせ筋トレ おうちレッスンDVD

著者とがわ愛(著) 者・イラスト坂井建雄(監修)出版社KADOKAWA発売日2021年01月ISBN9784048969215ページ数63Pキーワードはじめてのやせきんとれおうちれつすんでいーヴいでい ハジメテノヤセキントレオウチレツスンデイーヴイデイ とがわ あい さかい たつお トガワ アイ サカイ タツオ9784048969215内容紹介テレビでも話題で、60万部超えの大ヒットシリーズ「はじめてのやせ筋トレ」。たくさんの「動画が欲しい」という要望に応えて、実写動画でのおうちレッスンDVDになりました！今回は、豪華160分の動画DVD付き！5分あれば鍛えられる、「部位別のやせ筋トレ」をたっぷり紹介しています。本書だけの新規トレーニングも収録！また、美ボディになれる「1週間筋トレプログラム」や、筋トレ前後やリラックスタイムにもおすすめの「ストレッチ」も収録しています。おうちレッスン形式だから、運動が苦手な初心者さんでも、楽しく続けられます。大ヒットの理由がとにかくわかりやすい！ そして効果がある！こと。自身も運動嫌いだった著者が、5カ月で10キロのダイエットに成功した秘密を、『やせ筋トレ』で余すことなく伝えます。「初めて狙った筋肉に効かせられた！」「運動が苦手だったけど、イラスト解説だからわかりやすい！」「1日でウエストサイズがダウンした！」「親子で実践しています！」など…本当に多数の声が届いています。書籍もイラスト豊富でわかりやすく、さらに大判になり、トレーニングしながら正しいポーズが見やすくなりました。収録トレーニングは大ヒット本『はじめてのやせ筋トレ』から厳選。さらにこの本だけの新規トレーニング3種を収録しています。おうちで楽しくトレーニングできるよう、 ダンベルも不要です。初心者向けのおうちトレーニング決定版です！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次基本のやせ筋トレおうちレッスン（内転筋/大殿筋・中殿筋/ハムストリングス/腹直筋・腹横筋/広背筋・大円筋 ほか）/細見え！ストレッチ（前もも/ふくらはぎ/お腹の横/背中）

とがわ愛／著者・イラスト 坂井建雄／監修本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名KADOKAWA出版年月2021年01月サイズ63P 28cmISBNコード9784048969215趣味 トレーニング トレーニング商品説明はじめてのやせ筋トレおうちレッスンDVDハジメテ ノ ヤセキントレ オウチ レツスン デイ-ヴイデイ- ハジメテ／ノ／ヤセキントレ／オウチ／レツスン／DVD効く家トレを厳選収録。ダンベル不要の新トレも収録。基本のやせ筋トレおうちレッスン（内転筋｜大殿筋・中殿筋｜ハムストリングス｜腹直筋・腹横筋｜広背筋・大円筋 ほか）｜細見え!ストレッチ（前もも｜ふくらはぎ｜お腹の横｜背中）※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2021/01/06

70万部超えシリーズ「はじめてのやせ筋トレ」が、待望のDVDに！わかりやすいレッスン形式動画で、5分でできる部位別トレーニングと1週間プログラムをたっぷり収録。新規トレーニングも！大判本で見やすい。<br>とがわ　愛
角川書店
2021年01月
ハジメテ　ノ　ヤセキントレ　オウチ　レツスン　デイ−ヴイデイ−
トガワ　アイ
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著:とがわ愛　監修:者・イラスト坂井建雄
出版社:KADOKAWA
発売日:2021年01月
キーワード:はじめてのやせ筋トレおうちレッスンDVDとがわ愛者・イラスト坂井建雄 はじめてのやせきんとれおうちれつすんでいーヴいでい ハジメテノヤセキントレオウチレツスンデイーヴイデイ とがわ あい さかい たつお トガワ アイ サカイ タツオ

出版社名：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
著者名：とがわ愛、坂井建雄
発行年月：2021年01月
キーワード：ハジメテ ノ ヤセキントレ オウチ レッスン ディーブイディー*ハジメテ ノ ヤセキントレ オウチ レッスン DVD、トガワ,アイ、サカイ,タツオ

品名:はじめてのやせ筋トレ おうちレッスンDVD
出版社:KADOKAWA
著者:とがわ愛 坂井建雄
価格:1,540円(本体1,400円＋税)
発行年月:2021年01月
判型:A4
ISBN:9784048969215

効く家トレを厳選収録。ダンベル不要の新トレも収録。
基本のやせ筋トレおうちレッスン(内転筋;大殿筋・中殿筋;ハムストリングス;腹直筋・腹横筋;広背筋・大円筋 ほか)
細見え!ストレッチ(前もも;ふくらはぎ;お腹の横;背中)

キーワード:はじめてのやせきんとれ ハジメテノヤセキントレ とがわあい トガワアイ さかいたつお サカイタツオ