アクトレ式 超絶ボディのつくり方 割れる、締まる、そして動ける!

廣林　隼（アクトレブログ） KADOKAWAアクトレシキ チョウゼツボディノツクリカタ ワレルシマルソシテウゴケル ヒロバヤシ　ジュン　アクトレブログ 発行年月：2022年02月10日 予約締切日：2021年12月11日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046812735 廣林隼（ヒロバヤシジュン） 1995年11月17日生まれ。YouTubeチャンネル「アクトレブログ」を運営。シルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマーとして活動中。バク転世界ギネス記録保持者。サーカスの魅力を発信するため、YouTubeをスタート。鉄棒を使ったアクロバティックなパフォーマンスや筋トレ動画で人気を集め、2022年1月現在チャンネル登録者数は45万人を数える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） INTRODUCTION　アクトレ式ボディのつくり方／1　使えるストレッチ！夢の開脚もできるぞ！／2　自重で鍛える！アクトレ流トレ　上半身編／3　自重で鍛える！アクトレ流トレ　腹筋編／4　筋トレや身体づくりの悩み、答えます！／INTERVIEW　どん底からの大逆転！アクトレブログの誕生秘話 YouTubeでも話題！！シルク・ドゥ・ソレイユのパフォーマーが教える2週間短期集中プログラム。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ その他