「普通」ができないADHD脳のトリセツ 凡ミスを徹底的になくすライフハック67

お話しタイムの鈴木さん KADOKAWAフツウガデキナイエーディーエイチディーノウノトリセツ ボンミスヲテッテイテキニナクスライフハック67 オハナシタイムノスズキサン 発行年月：2025年11月26日 予約締切日：2025年11月25日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784046077714 お話しタイムの鈴木さん（オハナシタイムノスズキサン） 山形県出身。ADHDの特性から大学で出される課題やテストがこなせず、単位も取れず電気やガスなども止まりまくり、引きこもりに。汚部屋の中で死のうかと思うくらい思い詰めていたところ、ADHDと診断される。5社以上の会社を渡り歩くもすべてうまくいかず、どこも短期間で退職。その結果、ADHDを隠して普通を装うことはやめ、YouTubeやTikTokなどで発達障害にまつわる動画を配信開始。2021年よりオンラインカウンセリングサービス「お話しタイム」をスタートし、同じ悩みを持つ人の支援を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　日常生活もままならないんだけど、せめて普通に近づきたい（一人で日常生活が送れないほど部屋も頭もぐちゃぐちゃに／大学生活で不眠と金欠地獄に陥り暗黒のキャンパスライフ　ほか）／2　人に嫌われまくるんだけど、もう人間関係で悩みたくない（友達とは約束しすぎない、店の予約もしない／会話に困ったら「情報収集」と「聞き役」に徹する　ほか）／3　やる気なんて永遠に湧いてこないけど、気分のむらをマシにしたい（落ち込んでいる「今」を堪能しよう／ダラダラ壁が出たらAIに助けてもらう　ほか）／4　だらしないと怒られるから、最低限の身だしなみを整えたい（シワのつきにくい服を選ぶ／風呂セットは洗面所に常備して風呂へ向かう　ほか）／5　仕事がしんどいんだけど、飽きずに病まずに続けたい（メモは写真に撮るか「聞く」に徹する／脳がフリーズしても「知ったかぶり」はしない　ほか） 何で皆と同じことが自分はできないんだろう？過集中対策　1時間おきに時報を鳴らす！貯金　クレカNG！電子マネーで残高を可視化。マルチタスク　パニックになったら即、AIに聞く！時間管理　アナログ時計を各部屋に設置。ADHDの著者が必死こいて編み出した、「続かない」を一瞬で解決する方法。簡単アクションで凡ミス撲滅！自己嫌悪な日々からオサラバ。 本 人文・思想・社会 教育・福祉 福祉