カラダ＆顔の悩みを解消する じゅわ～っとゆるめるボディケア

篠崎　アミ KADOKAWAカラダ＆カオノナヤミヲカイショウスル ジュワ〜ットユルメルボディケア シノザキ　アミ 発行年月：2025年04月07日 予約締切日：2025年02月15日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046072924 篠崎アミ（シノザキアミ） ボディセラピスト。美容整体サロンamicalを全国に5店舗展開。オンラインスクール「カラダの学校」主宰。何をしても良くならなかった自身のアトピーが、カラダをゆるめるだけで劇的に変化することを体感し、カラダの緊張とは何なのか、自身のカラダを実験台にして探求を始める。探求し実践していくうちにダイエットせずに体重がー20kgになり、アトピーも完治。その経験を踏まえ、身体の機能を改善するには「我慢・忍耐」ではなく「気持ちよさ・安心」が重要なことに気づき、情報を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　今すぐやめて！正しいと思い込んでいる姿勢／2　骨を意識するとカラダは変わる／3　ゆるむことで起こるカラダの変化／4　症状・悩み別　ズボラ女子でもできるカラダのゆるめ方／5　カラダがゆるむと起こる心の動き／6　どうしてもゆるめられない人はボールでケア ラクで気持ちいいから続けられる！ルーティンになるボディケア。縮める　寄せる　回す。たった1つだけでOK！NO筋トレ！NOストレッチ！がんばらないのに、どんどん全身が巡り始める！悩みが自然と消えていく！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ