40秒若返り整体 オトナ不調は自分で減らす!／ゆう先生

著者ゆう先生(著)出版社KADOKAWA発売日2024年06月ISBN9784046068293ページ数223Pキーワード健康 よんじゆうびようわかがえりせいたい40びよう／わか ヨンジユウビヨウワカガエリセイタイ40ビヨウ／ワカ ゆう せんせい ユウ センセイ9784046068293内容紹介体の衰えや痛みなど、不調を感じている人必見。「健康きれい」をテーマに数多くの簡単整体を発信してきたゆう先生が自信をもって紹介する若返り整体が書籍になりました。1回15秒、長くても40秒で終了するので、やる時間を確保しようとしなくてOK。家事をしながら、移動時間に、TVやスマホを見ながらなど、全部「ながら」で行うことができるので、誰でも自然に続けられます。簡単な動きでもその効果は、ゆう先生の整体院の患者さんやオンラインスクールで折り紙付き。腰が軽くなるツボ押し、刻まれたほうれい線を薄くするおちょぼ口でこめかみ引き上げ、スマホで固くなった首コリを解消するラクラク腕回し、腹ペタお尻伸ばしなど、今すぐ始めたくなるものばかり。一家に一冊常備しておけば、毎日を生き生きと過ごすことができます！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 押す、もむ、気持ちよくのばす、でスッキリ！全身毒素流し（リンパの流れを促し、巡りを改善。“毒素流し”で全身を若返らせる/状態チェック まずは硬くなっているところの状態チェックから1 ほか）/2章 あきらめていた顔の悩みをみるみる解消！お悩み別顔美容整体（“血流配りお姉さん”を育てて顔のすみずみに栄養を届け、活性化！/顔美容整体でアプローチするのはココ！ ほか）/3章 首、腰、ひざのツラい痛みを和らげる 症状別痛み解消整体（肩関節と股関節がスムーズに動くと痛みやコリが自然と取れる/痛み解消整体でアプローチするのはココ！ ほか）/4章 自然と脂肪が燃焼し、溜まらない体に！部位別やせ体質作り（姿勢改善と簡単マッサージを組み合わせ、効率よく脂肪を燃やせる体を作る/脂肪を燃焼させる最後のスイッチが自律神経 ほか）