ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる関節痛をリセットする3分足踏み体操/nobu先生

著:nobu先生
出版社:KADOKAWA
発売日:2022年08月
キーワード:健康 ずぼらきんおうごかすだけでからだが ズボラキンオウゴカスダケデカラダガ のぶ せんせい ノブ センセイ

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著：ｎｏｂｕ先生
出版社：ＫＡＤＯＫＡＷＡ
発行年月：2022年08月
キーワード：健康 ずぼらきんおうごかすだけでからだが ズボラキンオウゴカスダケデカラダガ のぶ せんせい ノブ センセイ

60分の徒歩より3分の足踏み 効率的に健康な体を手に入れる秘訣を紹介 むやみな筋トレ・ウォーキング…意味がありません 60分の徒歩より3分の足踏み YouTubeチャンネル登録者数100万人超えの人気を誇る 格闘家整体師・nobu先生が効率的に健康な体を手に入れられるセルフケアを大公開 YouTubeで大好評の「足踏み」をさらにブラッシュアップした決定版を掲載。 たった3分の足踏みで腰痛・股関節痛・ひざ痛・内臓脂肪が改善 動画ではわからなかった細かい動きも詳細に紹介します。