悩みを幸せに変える my letter ノート [ かんころ ]

かんころ KADOKAWAナヤミヲシアワセニカエルマイレターノート カンコロ 発行年月：2021年01月20日 予約締切日：2020年12月25日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784046049759 かんころ（カンコロ） 株式会社PS　project代表取締役、実現インストラクター、心理学×恋愛カウンセラー、セミナー講師、Amebaオフィシャルブロガー、オンラインサロン「かんころ編集部」主宰。ヨガインストラクター、チアリーディングコーチ、ブログ活動を10年間続けた経験から、独自の実現メソッドを提唱。全国でのセミナー開催、オリジナル手帳の販売、ジュエリーのプロデュースなど多岐にわたる活動を通し、1万人以上の悩める女性を救ってきた。セミナーは募集開始1分で満席となるなど圧倒的な支持を集める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　「自己肯定感」を高めるノートの書き方（ノートに書くと上がるあなたの自己肯定感／自分を「一人の人間」として認める　ほか）／2　「感情」に振り回されないノートのコツ（「感情」＝今の「反応」／「喜び」「悲しみ」両方あるほうが健全　ほか）／3　文字にして「思考」を整理する（「思考」が担う二つの役割／思考の8割がネガティブな理由　ほか）／4　悩みはノートに書いて「見える化」する（悩みを「見える化」しよう“時系列チェック法”／ハートが納得する方向性を選ぶ　ほか）／5　「自分軸」で生きるためのノート（「悩み」のほとんどは思い込み／「概念」を疑い、「例外」を探そう　ほか） ネガティブでも大丈夫！ノートに書いたら、世界が変わった！オール図解でわかりやすい！“心の整え方”決定版。1日5分「わたし時間」を作ろう。 本 人文・思想・社会 宗教・倫理 倫理学 美容・暮らし・健康・料理 生き方・リラクゼーション 生き方

著:かんころ
出版社:KADOKAWA
発売日:2021年01月
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