美人はキレイな筋肉でできている

高稲　達弥 KADOKAWABKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ビジンハキレイナキンニクデデキテイル タカイネ　タツヤ 発行年月：2017年06月30日 予約締切日：2017年06月28日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046019295 高稲達弥（タカイネタツヤ） MuscleWatchingパーソナルトレーナー、YouTube公式アンバサダークリエイター、YouTube認定資格者。1982年生まれ、長崎県出身。京都産業大学卒業後、一部上場企業でのIT営業職を経て、フィットネス業界に転身。2011年よりフィットネスジムの経営立て直しを任されディレクターに就任。見事V字回復を実現。2016年よりYouTube公式アンバサダークリエイターとして東京・大阪・仙台・福岡など日本各地のYouTubeイベントで講師やホスト役を務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） PROLOGUE　美しく、健康的にダイエットする高稲式ボディメイク基本のメソッド／1　1WEEKー衰えた筋肉を目覚めさせる！部分やせエクササイズ／2　2WEEKー効率よく全身を引き締める！倍速！全身やせエクササイズ／3　3WEEKー脂肪を燃やして代謝アップ！おうち有酸素運動／4　4WEEKー柔軟でバランスのいい体に整える！しなやかボディエクササイズ／5　脂肪が減る！リバウンドしない！高稲式キレイにやせる食事法 ダイエットの悩みに10年間答え続けてきた大人気トレーナーが教える最強メソッド。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 その他