マタニティ・ヨガ安産 LESSON

心地よいお産を迎える／DVD付き 森脇じゅん 朝日新聞出版マタニティ ヨガ アンザン レッスン モリワキ,ジュン 発行年月：2017年12月 予約締切日：2017年12月18日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784023331884 付属資料：DVD1 森脇じゅん（モリワキジュン） 「ママのがっこう　ターコイズマインド！」主宰。IT業界で心身ともに疲れていたときにヨガと出会う。04年からヨガの雑誌や書籍、ファッション雑誌等のメディアに多数出演。ヨガからはじめる妊娠前のカラダ作り、妊娠中・産後のケアを通じた女性のライフスタイルの向上に情熱を注いでいる 萩原有希子（ハギワラユキコ） ヨガインストラクター。ファッション業界で仕事をするなか、ヨガとの出会いを通して、外面の装いでは補うことができない、内面の輝きがもたらすココロとカラダの健康美の大切さに気付く。2015年Be　Yoga　Japanにてイシュタヨガ　ティーチャートレーニング200時間修了（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨガですこやかママに（マタニティ＆産後ヨガでカラダが変わる／マタニティ・ヨガでココロが整う　ほか）／リラックスプログラム（寝たまま／ひざをついて　ほか）／アクティブプログラム（ひざをついて／立ったまま　ほか）／産後プログラム（産後2〜3ヶ月／産後4ヶ月〜）／トラブル解消プログラム（肩こり・頭痛／股関節まわりの違和感　ほか） 妊婦さんにやさしい、姿勢別で選べるプログラム。ゆったりとした動きで、お産に必要な筋力UP。産後リカバリーも、しっかりサポート！ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て

監修:森脇じゅん　編著:朝日新聞出版
出版社:朝日新聞出版
発売日:2017年12月
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