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最速で筋肉をつけるにはトレーニングより「食事」が重要。多くのアスリートの栄養指導を行った著者が、レシピ・食べ合わせ・タイミング等、たんぱく質の効率的なとり方を紹介。老若男女問わず、強いからだを作る方法がわかる。
■カテゴリ：中古本
■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
■出版社：朝日新聞出版
■出版社シリーズ：朝日新書
■本のサイズ：新書
■発売日：2019/04/01
■カナ：キンニクノエイヨウガク カワバタリカ
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■ジャンル：スポーツ・健康・医療 医療
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