ベストパフォーマンスのための姿勢と呼吸~演奏者のためのウォーミングアップ&クーリングダウン~

出版社：　ブレーンジャンル：　DVD　サイズ：　DVD初版日：　2019年5月23日JANコード： 4995751770363☆一口メモ☆：　理学療法士は知っている!! 練習前後の5分の使い方で、練習の質が変わる!バンドジャーナル2017年4月から1年間連載されていた「身体のしくみと演奏の関係」の反響を受け、DVD化！ 紙面では気づけなかったポイントなど理解を深めることができます。♪BOD-7036／Winds DVD収載曲：　　コンテンツ　・姿勢と呼吸と音楽の関係　・姿勢　・呼吸と循環　・身体のウォーミングアップとクーリングダウン　ポイント1：ニュートラルポジションって？　　バランスの取れた自然な状態　　ニュートラルポジションの作り方を紹介　ポイント2：深呼吸は「肺のストレッチ」？　　肺の動きを最大限に使って、マックスの空気の出し入れを行う方法を紹介　ポイント3：「あ」「お」「う」「え」「い」って？　　　　それぞれの発音により筋肉（呼吸筋）の働く位置が変わることを実感　　「あ」「お」「う」「え」「い」を身体を使ってウォーミングアップ　ポイント4：クーリングダウンって？　　演奏終わったら、楽器のメンテナンスと一緒にからだもメンテナンス　　演奏終了後30分以内に呼吸にあわせてストレッチをすることによって　翌日に疲れを残さない。