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NHKで見たときにはすでに7回目だったため、最初から見たくて購入しました。 楽しく行う事ができて思ったよりも早く効果も実感し始めたのでお勧めです!
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途中で飽きてしまい、ほとんど見ていないです。
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DVDと一緒に、毎日続けてみます。 注文から到着まで、とても迅速でした。

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"体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します
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*収録時間:約200分+特典/16:9LB/ステレオ・ドルビーデジタル/片面二層/カラー
■発売日:2018.03.23
品番:NSDS-22949 JAN:4988066224454
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◆ 商品説明 "体が硬い人"のためのストレッチメニューを伝授します ■発売日:2018.03.23 *収録時間:約200分+特典/16:9LB/ステレオ・ドルビーデジタル/片面二層/カラー 前屈しても手がつま先に届かない。背中に手が回らない。自分は子どもの頃から体が硬かった・・・・。 そんな人のための体をやわらかくする方法を学んでいく。ひとくちに"体が硬い"といっても、硬いところは人それぞれ。まずは、自分はどこが硬いのかを見つけ、これから取り組むべきストレッチを理解する。正しい知識を得て、あなたも柔軟性をゲットしよう! [収録内容] 第1回 あなたの硬いところを見つけよう 第2回 夢じゃない!?(1)開脚 第3回 夢じゃない!?(2)前屈 第4回 ほっておくとひざ痛に 第5回 疲れない!つまずかない! 第6回 ぐるぐる回しで肩こり解消 第7回 姿勢ピシッと!いつまでも美しく 第8回 中野ジェームズ修一のデイリーストレッチ [講師]フィジカルトレーナー 中野ジェームズ修一 1971年生まれ。フィジカルトレーナー、米国スポーツ医学会認定運動生理学士。 日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。 トップアスリートから運動初心者まで数多くのクライアントを持つ。 大学陸上部のトレーナーも務めつつ、講演会なども全国で精力的に行っている。 著書『世界一伸びるストレッチ』(サンマーク出版)など多数。 [生徒] 塙宣之(ナイツ)、LiLiCo、坂田梨香子 [特典映像(予定)] ○柔軟性チェックとストレッチ・筋トレ一覧 ○2017年8月〜9月 NHKEテレで放送されたNHK趣味どきっ!の番組を再構成したものです。 ■仕様:DVD ■品番:NSDS-22949 ■JAN:4988066224454 登録日:2021-07-30
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■発売日:2018.03.23
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中野ジェームズ修一 塙宣之 LiLiCoカラダガカタイヒトノタメノジュウナンコウザ ナカノジェームズシュウイチ ハナワノブユキ リリコ 発売日:2018年03月23日 予約締切日:2018年03月19日 (株)NHKエンタープライズ 【映像特典】 柔軟性チェックとストレッチ一覧・筋トレ一覧 NSDSー22949 JAN:4988066224454 【シリーズ解説】 どんなに硬くても問題なし柔軟性を手に入れる方法、教えます!必ず見つかる!あなた自身のストレッチ 16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタルステレオ(オリジナル音声方式) 日本 2017年 KARADA GA KATAI HITO NO TAME NO JUUNAN KOUZA DVD 趣味・実用 家庭・料理・健康

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