気力充実 ! 健康体操 自彊術 入門編・実践編 [DVD]

分かりやすく解説してあるので、とても助かります。

自彊術について解り易いDVDであると思います。

私は自彊術で高血圧を改善して薬をのまないようになれました。ビデオがあると励みとなり、時々襲う怠け癖を克服して行けそうです。DVDを視聴する機会が少ないので、詳しい理由はわかりませんが　古いパソコンで途中映像が飛んだりしたのですが、新しいパソコンでは全く問題なかったです。体操を習得するのには教室に通った方がいいと思います。全国の教室は自彊術普及会ホームページを検索して、問い合わせれば大丈夫です。