体幹 トレーニング 運動不足解消 編 CCP-972 [DVD]

（趣味／教養）販売会社/発売会社：コスミック出版発売年月日：2014/03/27JAN：4959321255919

「これならやれそう」継続できる !!
カラダ絶好調 !

運動が苦手な人、筋トレにはじめてチャレンジする人 !
イスに座ったままできる入門メニューも紹介。
アンチエイジング効果もある全7種目。
お腹、腕、脚に効く、体幹トレーニングの基礎がため。

「体幹」ってナニ ?
カラダのコアとなる、背中や腹筋、腰周りを含めた胴全体の筋肉群のこと。
この体幹を鍛えるとたくさんイイことがあるんです !

体幹トレーニングをするとどんないいことがあるの ?
「太りにくく痩せやすい」ずっと憧れていた理想のカラダが手に入ります。
ポッコリお腹がくぼみ、細身のジーンズもはけるかも !
体幹を鍛えるとカラダの軸が安定するので、ゴルフのスコアもアップ !
体力がついてタフなカラダになります。長い外回りでも疲れ知らず !

収録時間 : 32分
カラー / ドルビーデジタル

お腹、腕、脚に効く体幹トレーニングの基礎がためとして使用出来るエクササイズ用DVD。
運動が苦手な人、筋トレにはじめてチャレンジする人に薦めたいコンテンツを収録。

1. 体幹トレーニング《初級》運動不足解消 編
運動が苦手な人、筋トレにはじめてチャレンジする人 !
収録時間:32分

2. 体幹トレーニング《初級》お腹周り集中ケア 編
運動が長続きしなかった人、メタボを予防&解消したい人!
収録時間:30分

3. 体幹トレーニング《中級》体重&体脂肪ダウン 編
体重を着実に落としたい人、引き締まったカラダを目指している人!
収録時間:30分

4. 体幹トレーニング《上級》全身ひきしめ 編
逆三角形のカラダを手に入れたい人、細マッチョ体形を目指している人!
収録時間:35分