ターザン 2025年6月12日号

出版社マガジンハウス発売日2025年05月22日JAN4910240320652雑誌版型Aヘンキーワードた−ざん タ−ザン4910240320652内容紹介時短×高効率！ターゲットの筋肉を自宅で鍛える、最強トレーニングツールの決定版。その1対が、全身を変える。たった1ペア用意すれば、狙った筋肉を、効率よく、的確に、そして何よりタフに追い込める。ダンベルは、1人用のジムであり、全身対応の最強トレーニングツールだ。自体重トレからレベルアップしたいあなたにも、これからトレーニングを始めてみたいと思っているあなたにも——。腕、胸、背中、脚、腹、体幹——すべてを狙える万能ツール。そんな“使える”ダンベルの凄さを、理論と実践の両面から徹底解説。正しい使い方、重さの選び方、フォームの基本。全身部位別、悩み別のトレーニングメニューまで。細くて頼りない腕も、たるんだ腹も、疲れやすい足腰も、この2つの塊が変えてくれる。センター綴じ込み企画では、交換式、固定式、可変式など30以上ものダンベル実機を集めに集めて、審査員全員で実際に試して選んだ「ダンベルアワード」も展開。表紙を飾ってくれたSnow Man岩本 照さんには、レベルの高い、ダンベル中・上級編にも挑んでもらった。どんな願いにも応える、ダンベルの引き出しをすべて詰め込んだ、この“ダンベルバイブル”で、あなたのカラダを進化させよう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。