クロワッサン 2025年9月25日号

出版社マガジンハウス発売日2025年09月10日JAN4910206840958雑誌版型Aヘンキーワードくろわつさん クロワツサン4910206840958内容紹介上手に休む、リカバリー術。家でも職場でもプライベートでも、何かと頼られ、自分のことは後回し。みんなのために動くことが、当たり前になっている女性たち。そのお疲れ度は想像以上に深刻かも。心も体も燃え尽きるその前に、小出しに解消＆回復を心がけて。有効なリカバリー法を提案します。■7つの休養タイプから探る 自分に合うリカバリー法。■疲れている時こそ動きなさい！？ 12のアクティブレストのすすめ。■「寝れば治る」は遠い過去。 50代からは眠りの質を底上げ！■その眠気もだるさも糖が原因？ 正しく知って、糖質疲労を防ぐ。■手足のツボで簡単セルフケア。 内臓や婦人科系の不調を改善。■過労、ストレス、目や胃のトラブル。 元気を取り戻す作り置きとスープ。■心と体をいたわるご自愛アイテム。 エネルギーチャージのとっておき。■堀井美香さんのお悩み相談室。 「明日休みます」と言ってみよう。■そろそろ限界越え。 “脳”のお疲れ、どうするべき？■家族、夫婦、友人、職場…… 。 誌上お悩み相談・人間関係編。■言葉にすることで心が整う。 いま、話したいことは何ですか？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。