ランニングマガジンcourir(No．228　2022年1月号) 月刊誌／ベースボールマガジン

ベースボールマガジン販売会社/発売会社：ベースボールマガジン発売年月日：2021/11/22JAN：4910191690125【SPECIAL　ISSUE】◆Let’s　Relearn　about　JOGGING！ジョギングの質を高めて速くなろう　解説：松村拓希（東京国際大学駅伝部コーチ）／【SPECIAL　FEATURE】◆疲れをためず・残さず走り続けよう　マラソン「疲労回復」作戦！Marathon　Recovery　Strategy◎「主観」「自律神経」「筋ダメージ」を指標にマラソンの疲労度を判断しよう解説：高山史徳（ストレングス＆コンディショニングコーチ）◎筋肉の硬さを取り、ケガを予防するストレッチ＆トレーニング解説・実演：鴇田昌也（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）◎パフォーマンスアップと疲労回復にランナーにお薦めのサプリメント成分解説：佐藤貴規（THINKフィットネス）◎早い！安い！おいしい！疲労回復に効くオススメ料理レシピ料理解説・実演：東隆彦（ニッポンランナーズ　ランニングコーチ）◎パフォーマンスアプにつながる正しい「睡眠術」解説：守田優子（東京理科大学　教養教育研究院　野田キャンパス教養部）／◆中本健太郎の練習ノート／◆みんなの練習ノート　読者編／◆RACE　REVIEW◎金沢マラソン2021［石川］◎激坂最速王決定戦2021［神奈川］／◆福岡国際マラソンPREVIEW／◆腎臓　KIDNEY　解説：常世田智明（名古屋掖済会病院　腎臓内科　医長）／…ほか