マタニティヨガ

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フィットネス

和田敦子販売会社/発売会社：日本マタニティビクス協会発売年月日：2006/05/20JAN：4582182360128

★フィットネスジムなどでも推薦されているマタニティのためのヨガです。
★マタニティヨガは医学的見地と女性の立場から考えられた、
　妊娠中、お産、産後に役立つ理想的なプログラムです。
★ヨガの呼吸法とアーサナ（ポーズ）をとることにより、
　精神面・肉体面・生理的な面での調和を得ることができます。
★腰痛、肩こり、便秘などのトラブル改善のポーズのパート、
　いきみ、産道、お産の姿勢に役立つポーズのパート、
　ウエスト、ヒップ、背中を美しくするポーズのパートの３つのメインパートがあります。
★ヨガの基礎編ですのでマタニティーの方だけでなく、
　すべての方に御利用いただけると思います。
★ヨガの呼吸法と瞑想を自分のペースで気持ちよくすることで、
　体の中からみるみるきれいになっていくのを感じることができるはずです。
日本マタニティビクス協会 時間36min