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生麩に粟を混ぜ、蒸し上げたものを粟麩(あわふ)といいます。
麩は良質な植物性タンパク質のですので、低カロリー、また消化吸収の良いヘルシーな健康食品でもあります。
もちもちとした食感に、こしがありやわらかく、噛むと上品な旨みが口の中に残ります。
食べ方として田楽、お刺身、汁物、デザートにと食べ方は多数あります。

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