ヨガワークス ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ 静かなるプラクティスの基本

筋肉をリラックスさせた状態で5分程度のゆるやかなポーズを続ける陰ヨガは「気」の流れや血流を促し結合組織の健康維持に役立つヨーガで、初心者も取り入れやすく、またアクティブなヨーガを補うプラクティスとしても理想的。
２枚組セットは講義形式の「セオリー編」と陰ヨガ・陽ヨガを実習する「実践編」からなり、いずれも日本ヨーガ瞑想協会会長、綿本彰が日本語ナレーションを担当。
ポール・グリリーのユーモアと寛大さを聞き手の心（ハート）に届くやさしい言葉で表現する。

【ピラティス】【ヨガ】【DVD】【テキスト】【自宅】【送料無料】

広告文責：株式会社エル・ローズ　TEL：0120-492-316

ヨガワークスについて：東京初のヨガグッズ専門メーカー。ヨガを快適に実践できる環境作りの為のヨガグッズを提案。アメリカではハリウッドセレブを中心に空前のヨガブーム。街中でお洒落なヨガマットを手にした人々を見かけることも今では日常茶飯事。そんなヨガに必要なオシャレで使いやすいマットやブロックを提供。

「メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています」 ▼yogaworks (ヨガワークス) アイテムを全てチェック▼ ▼ヨガマットを厚さで選ぶ▼ 【薄手】(〜3.5mm) 【標準】(4〜5mm) 【厚手】(6mm〜) ⇒マットバッグはこちらYoga works (DVD) ポール・グリリーに学ぶ陰ヨガ−静かなるプラクティスの基本− ヨガワークス　(ヨガ DVD) The foundarions of a quiet practice 陰ヨガを学ぶセオリー＆実践の 5時間半！2枚組DVD 筋肉をリラックスさせた状態で5分程度のゆるやかなポーズを続ける陰ヨガは「気」の流れや血流を促し結合組織の健康維持に役立つヨーガで、初心者も取り入れやすく、またアクティブなヨーガを補うプラクティスとしても理想的です。 2枚組セットは講義形式の「セオリー編」と陰ヨガ・陽ヨガを実習する「実践編」からなり、いずれも日本ヨーガ瞑想協会会長、綿本彰が日本語ナレーションを担当。ポール・グリリーのユーモアと寛大さを聞き手の心（ハート）に届くやさしい言葉で表現してくれます。   陰陽とは？ 中医・タオイズム（道教）では、万物は互いに補完しあう「陰」と「陽」の側面から捉えることができ両要素のバランスをとることで、内面に調和をもたらすことができると考えられています。陰ヨガでは、体中の筋肉組織を「陽」、骨や筋肉をつなぐ筋膜や関節などの結合組織を「陰」と捉えて、主に「陰」の組織にアプローチする。 2枚組セットの主な内容 ・3つの陰ヨガ実習(各1時間) ・3つの陽ヨガ解説付き実演と実習 ・陰ヨガ・セオリーの講義(約2時間) ・ボーナス陰ヨガ実習(日本語のみ対応) ・ループ再生・シークエンス再生等のカスタマイズ再生機能 ・ポーズ誘導のみを音声再生できる副音声機能 ・オリジナル英語音声と綿本彰氏による日本語音声選択機能 ・28の陰ヨガポーズ一覧表（付録） ■サンプルムービー ■ポール・グリリー 1979年パラマハンサ・ヨガナンダ著「あるヨギの自叙伝」 に出会い、ヨーガの学習をスタート。 ロサンゼルスでヨーガを教えながらUCLAにて解剖学を 学ぶ一方、ポーリー・ジンクからヨーガの指導を受ける。 また1989年、本山博博士にも師事し、哲学や科学関連の 書籍からも影響を受けている。 ■字幕監修：綿本彰 日本ヨーガ瞑想協会総師範。 全米ヨガアライアンス500時間YOGA指導者トレーナー （E-RTY500）神戸大学卒業後、世界各地でさまざまな スタイルのヨーガを研修。現在は綿本ヨーガスタジオ にて指導にあたる他、メディアでのヨーガ普及や 指導者トレーニングを行っている。 エクササイズジャンル（メーカー品番） ヨガ[YW44612-02] 時間 セオリー編：125分 実践編：213分 監修 Paul Grilley ポール・ググリー／日本語版監修：綿本彰 ご注意 ●このディスクを、無断で複製、放送、上映、配信、レンタル（有償、無償を問わず）することは法律により禁じられています。●オリジナル・フィルムの状態により一部お見苦しい部分、聞き取りにくい部分がある場合がございます。ご了承ください。●DVDビデオは映像と音声を高密度に記録したディスクです。DVDビデオ対応のプレイヤーで再生して下さい。●パソコンに搭載のDVD-ROMプレイヤーでの動作は保証しておりません。●ご鑑賞の際は、部屋を明るくし、テレビ画面よりなるべく離れてご覧下さい。